oleh

Latihan Aerobik Tingkatkan Stamina

Wonogiri – Membiasakan diri untuk berolahraga aerobik memang memiliki banyak manfaat, salah satu manfaat yang dirasakan ialah menurunkan berat badan karena membantu membakar lemak dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, latihan aerobik juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan juga bisa meningkatkan stamina tubuh yang baik untuk menyelesaikan tugas harian.

Mengingat semua manfaat dari latihan aerobik tersebut,prajurit dan PNS jajaran Kodim 0728/Wng dalam melaksanakan program binsat (pembinaan satuan), mengagendakan dan merutinkan latihan aerobik sedikitnya 2 kali seminggu, yaitu hari Selasa dan Kamis. Latihan aerobik ini biasa dilakukan setelah pelaksanaan apel pagi dengan terlebih dahulu melakukan tensi,senam peregangan dan pemanasan sebelum melaksanakan aerobik.

Pelaksanaan senam aerobik kali ini mengambil tempat di Stadion Pringgondani Kabupaten Wonogiri, Kamis (3/1/19).

Kapten Arm Yadiman selaku Pasi Ops Kodim 0728/Wng menyampaikan bahwa dengan rutinitas berolahraga apalagi dengan berolah raga aerobik akan meningkatkan kesemaptaan anggota guna menunjang tugas pokok dan tugas harian.

“Diharapkan seluruh anggota bisa memiliki tubuh yang lebih bugar karena olahraga aerobik mampu meningkatkan kapasitas jantung seseorang, sehingga memungkinkan darah terkirim ke otot-otot tubuh dan lainnya. Bila aerobik dilakukan secara teratur, hal itu bisa membantu meningkatkan stamina anggota,” imbuhnya.

Kegiatan di lanjutkan dengan senam pemanasan yang di pimpin oleh Batiops Pelda Widiyanto. (RedG)

Komentar

Tinggalkan Komentar

News Feed